8 cosas a tener en cuenta si tus padres viven solos
Según un estudio realizado por La Caixa, 4
de cada 10 mayores prefieren quedarse en casa a trasladarse a vivir con sus
hijos. Por eso en este artículo vamos a darte algunos consejos que tendrás que
tener en cuenta si tus padres deciden vivir de forma independiente en su hogar.
Sin embargo tendrás que tener en cuenta que cada persona y cada situación es
diferente, por lo que no todas nuestras ideas serán aplicables a tu situación.
Lo más importante es que emplees el sentido común para poderte adaptar a cada
situación como corresponda, teniendo en cuenta tus propias circunstancias y la
de tus padres.
No olvides que
todos tenemos la necesidad de sentirnos independientes, por lo que tendrás que
respetar sus decisiones tratando al mismo tiempo de ayudarles siempre que lo
requieran.
1.- Acondicionar
el hogar para hacerlo más seguro.
Si queremos que
nuestros padres puedan seguir viviendo de forma independiente en su propio
hogar, es fundamental que acondicionemos su vivienda para convertirla en un
lugar seguro y evitar así peligros de caídas o accidentes domésticos.
Para mejorar la
movilidad eliminaremos barreras que puedan obstaculizar el recorrido por la
casa o que puedan causar tropiezos (como las alfombras) y evitaremos, en la
medida de lo posible, que tengan que subir escaleras o peldaños. Al mismo
tiempo instalaremos elementos que mejoren la accesibilidad del
hogar, como barras de apoyo, asientos en la ducha, etc.
Si alguno de tus
padres se maneja en silla de ruedas tendrás que comprobar que todas las puertas
y pasillos tengan el tamaño adecuado para que pueda atravesarlos y que ningún
elemento impide su tránsito.
La teleasistencia avanzada puede
ayudarte a mejorar la seguridad de la vivienda y en caso de accidente avisará a los servicios de emergencias.
2.- Atención
médica
Las personas mayores
tienden a olvidar tomar su medicación o simplemente la toman de forma
incorrecta, por lo que muchas veces es necesario que tengan a una persona cerca
que se lo recuerde.
La telemonitorización
es una buena herramienta para tener controlados a los pacientes, especialmente
si son crónicos, pero por desgracia no es un sistema ampliamente implantado en nuestro
sistema nacional de salud. Mientras llega ese momento tendremos que recurrir a
otro tipo de soluciones como fomentar la autogestión y la comprensión en la
gestión de sus tratamientos o recordarles las horas de la toma de la medicación
mediante una llamada telefónica.
Recordemos en este
punto que no es necesaria nuestra presencia permanente, pero si el comunicarnos
con ellos de forma habitual manteniendo un canal de comunicación abierto de
forma fluida y constante.
3.- Tener un plan
establecido en caso de emergencia
Cuando se produce
un accidente es imprescindible saber cómo actuar y no perder tiempo titubeando
o pensando qué se debe hacer. Por eso es importante que tus padres sepan a
quien llamar y cómo hacerlo de una forma fácil y fiable. Recuerda que según las
estadísticas el 30% de los mayores de 65 años sufre al menos una caída al
año, porcentaje que aumenta al 50% en los mayores de 80 años.
Los servicios de
teleasistencia son unos aliados fiables para este tipo de situaciones ya que
actuaran de forma inmediata enviando a los servicios de emergencia a la
vivienda de tus padres y poniéndose en contacto contigo para que puedas acudir
lo antes posible junto a ellos. Pero no olvides que debes explicarles de forma
clara y concisa que acciones han de seguir en caso de emergencia o caída. Ten en
cuenta que la tecnología nos proporciona toda una variedad de dispositivos de alarma para emergencias en las que ni
siquiera en necesario que el usuario pulse el botón de alarma, sino que se
activan solos al detectar una caída.
4.- Peligros de
incendio y escapes de gas o agua.
Uno de los mayores peligros en las viviendas de
las personas mayores, son los accidentes producidos por acción del fuego o los
escapes de gas y agua. Por ello tendremos que asegurarnos de que en caso de que
estos hechos se precipiten, puedan ser detectados lo antes posible para que los
servicios de emergencia puedan darles solución antes de que nuestros mayores se
encuentren en situación de peligro.
La teleasistencia avanzada nos
permite monitorizar la actividad de la vivienda y en caso de que uno de estos
hechos suceda, avisar al centro de recepción de alarmas que en caso necesario
enviará a los servicios de emergencia para que solucione la situación
5.- Planifica las
finanzas
Vivimos en una
sociedad capitalista y por tanto el bienestar de tus padres, como el tuyo
propio, está íntimamente relacionado con su situación financiera. Por eso es
importante que sus necesidades económicas estén cubiertas y que puedan
continuar realizando las mismas actividades que hasta ahora les han permitido
disfrutar de una vida fácil y agradable. Para ello tendrás que tener en cuenta cuáles
son sus ingresos y si has de añadir ingresos extra. Siempre con su
consentimiento previo.
Una situación
financiera cómoda supone una mayor independencia, que es justo la razón por la
que tus padres han decidido no abandonar su hogar.
6.- Respeta su
privacidad
El hecho de que
sean mayores y puedan necesitar ayuda para determinadas actividades, no quiere
decir que no necesiten su intimidad. Todos necesitamos nuestro propio espacio y
privacidad. No les abrumes con excesivos cuidados si no son necesarios, siempre
habla con ellos antes de visitarles y pregúntales por su opinión antes de tomar
una decisión que les afecte.
Avisa antes de
presentarte en su casa y respeta sus actividades diarias y sus tiempos de
descanso.
7.- Aseo personal
y de la casa
Es importante que
la vivienda este limpia y ordenada para evitar caídas y accidentes,
especialmente si alguno de tus padres tiene movilidad reducida o poca
visibilidad. De igual modo es importante que tus padres disfruten de un aseo
personal adecuado. En muchas ocasiones las personas mayores no pueden realizar
estas acciones por si mismos, por lo que tendrás que ser tú quien les eche una
mano tanto en la higiene personal como en el cuidado de la casa. Pero recuerda
que siempre deberás de contar con su consentimiento para que estas actividades
no se conviertan en un foco de tensión.
Para ello deberás
primero conocer cuáles son sus capacidades y limitaciones estableciendo una
lista de actividades en las que participarás y otras que ellos mismos
realizarán sin ayuda de nadie. Después tendrás que valorar tu capacidad de
ayudarlos planificando tu tiempo y estableciendo unos horarios semanales para
llevar a cabo estas actividades.
En caso de que tus
padres no puedan realizar todas las actividades necesarias para su bienestar y
de que tú no dispongas del tiempo necesario para ayudarles tendrás que buscar
la ayuda de profesionales especializados o de los Servicios de Ayuda a
Domicilio (SAD).
8.- Recuerda sus necesidades
emocionales
No podemos olvidarnos de las necesidades
afectivas de nuestros mayores. Tenemos que evitar en todo momento que nuestros
mayores se sientan solos ya que el sentimiento de soledad puede
ocasionar graves problemas. Es
necesario no solo que se sientan acompañados y queridos por nosotros, sino
también favorecer y estimular el contacto social invitándoles a participar en
actividades en las que interactúen con otras personas y sobretodo darles mucho,
mucho cariño.
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